INICIACIÓN AL VOLEIBOL:
Pinchando sobre las imágenes tendréis información sobre los fundamentos básicos del voleibol, de una manera muy gráfica y sencilla.
REGRAS BÁSICAS DO VOLEIBOL - RESUMO
1.-A pista.
Ó voleibol xógase nunha cancha rectangular de 18 m de largo por 9 m de ancho.
En cada campo existe unha zona de ataque (3 m ) e unha zona de defensa (6 m).
A altura da rede varía en función da categoría, a altura mínima son 2 m para alevíns, e vai aumentando en función da idade dos xogadores. Na categoría absoluta é de 2.43 m para os homes, e 2.24 m para as mulleres.
2.- O equipo.
Un equipo de voleibol está formado por 12 xogadores, dos cales 6 son titulares e outros 6 serán suplentes. Está permitido facer ata seis cambios durante cada set. Para realizar o cambio hai que solicitalo previamente na mesa de anotadores, e non poderá realizarse ata que o xogo estea detido. Os xogadores de ataque chámanse dianteiros, mientras que os de defensa denomínanse zagueiros.
3.-O xogador líbero.
Un equipo pode xogar ou non, cun xogador especial denominado líbero. Este xogador deberá levar unha camiseta de diferente cor a do resto dos seus compañeiros para a sua mellor identificación. É un xogador especialista en dar bos pases os seus compañeiros, e goza de certos privilexios e obrigas:
§ non está obrigado a rotar coma o resto dos compañeiros
§ non está obrigado a sacar
§ soamente pode xogar na zona defensiva
§ nunca puede finalizar unha xogada cun remate
4.- As rotacións
No voleibol todos os xogadores deben variar a sua posición no campo durante o partido, esto é o que se coñece como rotación. Consiste en avanzar unha posición no sentido de xiro das agullas dun reloxo, cada vez que o noso equipo recupera o saque. Desta maneira tódolos xogadores van sacando por turnos ó longo de cada set, a excepción do líbero.
5.-O tanteo.
Para vencer nun partido de voleibol é necesario gañar 3 sets.
Cada set dispútase a 25 puntos, e é necesario que haxa como mínimo 2 puntos de diferencia.
Todos os balóns postos en xogo determinan puntos, tanto para o equipo que saca, como para o que defende. O equipo que defende si gaña o punto tamén recupera o servicio.
No caso de empate a dous sets, disputarase un quinto e definitivo set a 15 puntos soamente.
6.- O saque.
§ Pódese sacar dende calquera punto da liña de fondo.
§ Sólo disporemos dun intento, si fallamos é punto para o equipo contrario, e ademais sacan eles.
§ No momento do saque todos os xogadores estarán dentro do terreo de xogo.
§ O xogador que saca non pode pisar a líña de fondo.
§ Si o balón toca a rede e pasa ó campo contrario, o saque considerase válido.
7.- Balón en xogo.
§ Podemos golpear con calquera parte do corpo.
§ O golpeo do balón debe ser claro e limpo. Non se pode reter o balón coas mans.
§ O mesmo xogador non pode golpear o balón dúas veces seguidas.
§ Cada equipo dispón como máximo de tres golpeos antes de pasalo o campo contrario.
§ Non está permitido bloquear o saque do equipo contrario.
§ Non está permitido tocar a rede con ninguhna parte do corpo.
§ Despois do bloqueo, si o balón cae no noso campo, disporemos novamente de tres golpeos, é dicir, o bloqueo non conta, e ademáis pode recoller o balón o mesmo xogador que fixo o bloqueo.
8.- Xogada básica.
1-RECEPCIÓN – Toque de antebrazos.
2-COLOCACIÓN – Toque de dedos.
3-REMATE - Palmeo por riba da rede para finalizar o ataque.
9.-Características singulares do Voleibol
O voleibol presenta unha serie de peculiaridades que o diferencian do resto dos deportes de equipo:
- O campo está dividido por unha rede central, polo tanto non existe contacto físico cos contrarios.
- O balón non se puede suxeitar ni reter con ningunha parte do corpo, tan so golpealo. Esto implica que no momento do golpeo hai que ter presente a forza coa que se golpea, e a traxectoria que queremos imprimir ó balón.
- Os xogadores están obrigados a rotar o que implica que deben dominar todas as facetas do xogo: saque, recepción, pases, bloqueos e remates.
- Existe un número limitado de toques de balón en cada campo.
- Non existe límite de tempo.
Comments (0)
You don't have permission to comment on this page.