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CONDICIÓN FÍSICA  2ºESO

Page history last edited by Jorge Rodríguez Guillén 5 years, 4 months ago

 

AQUÍ TENÉIS EN UNA SENCILLA PRESENTACIÓN LOS CONCEPTOS BÁSICOS  SOBRE CONDICIÓN FÍSICA.

 

 

 

       

     

 

 

  

    

 

 

EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR:

  

1- Deltoides (hombros)

2- Cuádriceps (apoyo en pared)

3- Pectoral, bíceps, tríceps, abdominal.

4- Abdominales

5- Cuádriceps

6- Glúteos, cuádriceps

7-Tríceps

8- Abdominal (planchas)

9- Psóas

10- Cuádriceps

11- Dorsal ( fuerza general)

12- Dorsal (fuerza general)

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

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